szybkie pytanie

[...] juz 3 lata. Mam 20 lat, 185 cm, 235 zasieg ramion(niestety krotkie rece:/), 310 w bloku, 330 z ataku, gram na pozycji przyjmuacego. Nigdy nie trenowalem na skok. Tylko wczesniej gralem 8 lat w pilke nozna. Czy jakis trening skoku by mi pomogl (chodzi mi o szybkie wyniki- bo by sie sprzydalo to z 15-20 cm:)). pozdrawiam Christian Pozdro.

Witam..Mam szybkie pytanko dla kogos z dluzszym stazem juz treningowym..Mianowicie cwiczylem 3 lata po czym mialem dosc duza przerwe... przed obowd ramienia i 38.5 84 wagi.. teraz obwod 35.5 ..74 wagi.. ..a wiec jak widac masakra w bialy dzien..spadki duuuze.. pytanie jest moje takie i mam nadzieje ze ktos mi na nie odpowie..nie oczekuje jakis [...]

[...] nie znaczy "za najbardziej praktyczne". Czemu uważam że aikidoka taki jak u mnie w sekcji-ćwiczący tysiące powtórzeń technik na-może mało wprawne, ale jednak-szybkie ataki-ma większe szanse niż ktoś z powyższych? To chyba naturalne. Gdy pisałem o skuteczności i finezji-podałem przykład TKD i hapkido-właśnie jako dowód, że sztuki [...]

witam mam taki problem kupiłem : top mass, kreatyna, dextroza i tu rodzi się nowe pytanie kumpel mi radzi żebym najpierw jeść samego top mass a potem kreatyna, dextroza i dokupić ryboza. I sam już nie wiem czy to wszystko naraz jeść czy tak jak kumpel radził, czy coś dokupić jeszcze do tego ? proszę o porady, odpowiedzi z góry dziękuje

Mam pytanie ktore moze sie wydawac smieszne ale moj kolega nie jest pewien: czy Royce Gracie trenuje BJJ? Prosze o szybkie odpowiedzi.

[...] pół roku już skończe. Na wiosne chciałbym zrobić sobie cykl z kreatyną, ale musze mieć ułożona diete. Chciałbym troche przybrać masy przed sezonem. Trenuje latem wrotkarsto szybkie, zimą narciarstwo biegowe. Szykuje sie oczywiście bardziej do wrotkarstwa dyscyplina podobna jest troche do kolarstwa tylko jeździ sie na rolkach i troche mniejsze [...]

Czesc.W sprawach suplementacji jestem laikiem.Jestem typowy endo szerokie biodra szeroka dupa ogolnie grucha...Od 2 tyg biore kretke mono vitalmaxa laduje do papy i zalewam woda..Dextrosy nie chce bo boje sie ze sie zatluszcze...pije duzo wody czekam cierpliwie sila troche wzrosla ale caly czas mam wrazenie ze cos do niej trzeba wziasc jakies [...]

Szybkie pytanie odnosnie przyjmowania creafusion- miarki maja byc plaskie czy czubate czy jak?

[...] dotyczą różnych spraw-co ładniej wygląda na parkingu, co jest bardziej ekonomiczne, i -bardzo często-co jest SZYBKIE. Generalnie wszyscy wiedzą, które marki można uznać za szybkie. Organizowane wyścigi aut i doswiadczenia ich użytkowników pozwalają wskazać na to, co rozwija większą prędkość. Któregoś dnia na forum pojawił się pan Ikra. I [...]

[...] wtorek 8:00 relax - 60 min ćwiczenia z elementami strechingu, jogi i pilates 20:00 basen 30 min pływania 30 min masazy i relaxu środa 9:00 60 min ćwiczenia modelujace ciało szybkie tempo czesto z wykorzystaniem stepu, ciezarków, gumy itp 18:00 45min siłowych 35min orbitrek lub bieznia czwartek 8:00 relax - 60 min ćwiczenia z elementami [...]

Nie mam TVNTurbo, tak więc szybkie pytanie. Czy pokazywane są fragmenty walk od UFC1 czy z nowszych?

szybkie pytanie, rower crosowy dla goscia 194-196 cm? rama 28" zadko takie widuje :) czy moze 26" wystarczy? kola rozumiem wieksze jakies? moze mi ktos poda przykladowa konfiguracje bo ja sie calkiem nie znam :) bez podawania modeli osprzetu tylko rozmiary :) a model to mozna podac gotowego roweru jesli taki w sprzedazy jest :) aha - [...]

[...] po 3 poltora miecha temu skonczylem prolke 500mg c5d wiec 250 mg omy na tydzien to za malo podejrzewam by bylo ome chce ciagnac tylko 8-9 tyg wiec tym bardziej potrzebuje fronta zeby sie szybko rozkrecilo. wiec ponawiam pytanie jaki front? i prosze specow o szybkie odp. bo dzisiaj ide kupic material i chcialem wieczorem wbic tego fronta ;) pozdro

Siema mam pytanie odnosnie mojego cyklu!!!Juz niedlugo zaczynam cykl z deki,mety i tescia i nie wiem czy moge przy takim cyklu stosowac cynk zeby mnie nie wysypalo syfami,bo slyszalem od kumpli ze nie mozna brac cynku z deka!!!Wiec jak to jest moge czy nie???Prosze o szybkie odp i z gory dziekuje

zadaj sobie pytanie inaczej czy korzystne jest szybkie uzpelnienie glikogenu po treningu (ew przy jego braku przed) ???

[...] kilo, przy czym nie mialam jakiejs bardzo znacznej nadwagi - ot, zbedny tluszczyk (62 kg, 171 cm). Po 7 dniach (prawie osmiu;)) stwierdzilam, ze tempo jest stanowczo zbyt szybkie dla mojego organizmu i przerwalam diete. Czulam sie ogolnie bardzo slabo, mialam problemy z cera i wlosami... po kawie czulam sie strasznie... ciagle mi bylo zimno i [...]

[...] - fazie koncentrycznej ( staramy sie ograniczyć pracę mięśni w cyklu rozciabnięcie -skórcz, który jest najczęściej wykorzystywany-wszelkie rzyty i wyskoki polegajace na szybkiej zmianie kierunku" szybkie zejscie w dół i wyskok ). Musimy oszukać mieśnie i pominać ta fazę. Tym bardziej, że możemy dzięki małej sztuczce aktywowac wiecej [...]

[...] (komórek ścięgna). W doświadczeniach na królikach wykazano, że po wstrzyknięciu w obręb ścięgna tenocyty umiejscawiają się w miejscu uszkodzenia. Włókna wolne, włókna szybkie Zdaniem Gérarda Dine, dyrektora Instytutu Biotechnologii w Troyes, odpowiedzialnego za opiekę nad sportowcami najwyższej klasy, wkroczenie metod terapii genowej [...]

[...] bez jednoczesnego podawania węgli(,które znowu po treningu są wskazane) także: 1.Czy wypicie fiolki supafitu z carbo może mieć inne niż pozytywne działanie? 2.Aby ułtawić szybkie odpowiedzi podam dwie wersje - która lepsza? A.przed treningiem 7 g bcaa inko po treningu Supafit z carbo 20 min. po izolat (muscle unlimited inko) czy B.przed [...]

[...] w związku z dietą. Ćwiczę regularnie od niedawna - 3 tygodnie, wcześniej ćwiczyłem sporadycznie. Mój wzrost - 180, waga 65, należę chyba do hardgainerów, przy tym mam szybkie spalanie. Zabrałem się za trening Michaila Forma na lato 2006 - gr. początkująca i chciałbym to jakąś dietą uzupełnić, żeby przytyć. Znalazłem na forum artykuł o [...]